On a la meilleure charnière du monde ; tes gars n'auront pas un ballon à jouer !!
A partir de demain, X, Barns et moi, c'est 10K tous les matins à 6:00 à jeun (EF et fractionné alternés un jour sur deux), suivi de 100 pompes et 100 squats avec charge 20kg (pour commencer le premier mois, après on upgradera).
A J-20, on lance une sèche.
Bien sûr, on arrête le sexe et l'alcool.
Alors ? Z'avez peur ???
Heiður , Hugrekki , Aga og Hollusta
Honneur, Courage, Discipline et Loyauté